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sheetkari pranayama | शीतकारी प्राणायाम

Sheetkari Pranayama | शीतकारी प्राणायाम Sheetkari Pranayama | शीतकारी 2 शब्दों से बना है “शीत” का अर्थ है “शीतलता” और “कारी” का अर्थ है “जो उठता है”। शीतकारी प्राणायाम का शाब्दिक अर्थ है “हिसिंग ब्रीथ”। सांस लेने की

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ujjayi Pranayam | उज्जायी प्राणायाम

उज्जायी प्राणायाम | Ujjayi Pranayam उज्जायी(Ujjayi Pranayam) श्वास एक साँस लेने की तकनीक है जिसे विभिन्न प्रकार के ताओवादी और योग प्रथाओं में नियोजित किया जाता है। योग के संबंध में, इसे कभी-कभी “समुद्र की सांस” कहा जाता है। प्राणायाम के कुछ अन्य रूपों के विपरीत,

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udgeeth pranayama | उदगीथ प्राणायाम

Udgeeth Pranayama | उदगीथ प्राणायाम (Udgeeth Pranayama)संस्कृत शब्द उदगेथ का अर्थ है गहरा और लयबद्ध जप। उदघोषणा प्राणायाम में। ओम ’का जप शामिल है।उदगीथ प्राणायाम के कई सामान्य नाम हैं जैसे ओमकारी जप, ओम जप, ओमकारा जप। इस प्राणायाम को करते समय, ओमकारा ध्वनि आपको अपने भीतर मौन

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kapalbhati Pranayam | कपालभाती प्राणायाम

Kapalbhati Pranayam | कपालभाती प्राणायाम Kapalbhati Pranayam | कपालभाती प्राणायाम, जिसे अग्नि की सांस भी कहा जाता है, एक महत्वपूर्ण शतकर्म है, जो हठ योग में शुद्धि है। कपालभाति शब्द संस्कृत के दो शब्दों से बना है: कपाल का अर्थ है ‘खोपड़ी’, और भक्ति का अर्थ है

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Anulom Vilom | अनुलोम विलोम प्राणायाम के लाभ

अनुलोम विलोम प्राणायाम Anulom Vilom शरीर और मन को शुद्ध करने के लिए सबसे प्रभावी प्राणायामों में से एक है। यह ट्राई-डोसा या अशुद्धियों यानी वात, पित्त और कफ को ठीक करता है और तनाव और चिंता से मुक्त करने में बहुत उपयोगी है। यह केवल एक साँस लेने का व्यायाम नहीं है, बल्कि यह

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